人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
目前分類：健康小常識 (218)
- Sep 06 Mon 2010 16:09
【新聞】睡覺禁帶六樣東西
- Sep 06 Mon 2010 16:08
【轉貼】糖尿病飲食口訣
- Sep 06 Mon 2010 16:07
【新聞】戒菸四招 克服菸癮
戒菸四招 克服菸癮
- Sep 06 Mon 2010 16:05
【轉貼】花中有花，菊花生菜花！
嗜肛交者…易染肛周疣∼醫師：長期不癒…恐致癌！
- Sep 06 Mon 2010 16:05
【轉貼】小心啦！睡得少胖得多，睡不到四小時最糟糕！
愛睡覺，常被人和肥胖聯想在一起∼不過美國的研究提出正好相反的論點，認為：睡眠不足和發胖有關係！所以，多睡一點…可能成了減肥的新良方∼
- Sep 06 Mon 2010 16:02
【轉貼】驚爆的健康觀念,您愛吃肉喝牛奶嗎?
主旨 ： 防癌長鍊
- Sep 06 Mon 2010 15:59
【轉貼】被遺忘的職場生理時鐘
近幾年來，我失去幾個職場上認識的朋友，他們以相同的節奏離開，根本來不及道別，我甚至連他們離去當時底痛不痛苦都無從揣測，也幫不上忙。
- Sep 06 Mon 2010 15:49
【轉貼】夾娃娃傷女身！
墮胎，一直是高爭議話題，最近有一部名為「殘蝕的理性」的影片，在高中、職校園引起軒然大波，波紋從校園而起，前進社會，造成不小的盪漾。這部紀實影片主題就是「墮胎」，內容記錄一個五個月大的小生命，在子宮裡，被人用支解的方式，一塊塊取出，新生命的掙扎、碎裂、殘酷，透過鏡頭，全都無可逃避。
- Sep 06 Mon 2010 15:49
【轉貼】年輕上班族壓力大，小心壓力型牙周病上身！
中山醫學大學附設醫院近來門診開始出現年輕上班族群，雖然外表光鮮亮麗，但不是牙齦容易出血，就是美食當前，牙齒卻酸軟無力，甚至一名女性病患牙齒開始一顆顆掉落，這是壓力型牙周病的症狀，應及早就診治療！
- Sep 06 Mon 2010 15:49
【轉貼】小姐們，請注意∼別再翹二郎腿了！
妳坐著的時候，腳都是怎麼放的？可能妳很少意識到這個問題∼不過提醒妳：千萬別翹二郎腿！！
- Sep 06 Mon 2010 15:47
【轉貼】八多八少，健康新守則
八多：「多運動」、「多蔬果」、「多做愛」、「多喝水」、「多喝茶」、「多微笑」、「多睡覺」、「多補充營養素」
- Sep 06 Mon 2010 12:35
【健康】19種不好的習慣
- 起床先疊被
人體本身─也是一個污染源。
- Sep 06 Mon 2010 12:33
【轉貼】逆滲透水與蒸餾水最不能喝
近幾年來，ＲＯ逆滲透水機大行其道，我相信不少讀者家中就是裝ＲＯ水機，
以為這樣喝到的水是最純淨的。沒錯，逆滲透水和蒸餾水一樣是很純淨，稱為
- Sep 06 Mon 2010 12:30
【轉貼】健康用餐10守則 先吃菜再吃肉
新年新氣象，希望吃出充滿元氣的一年，台灣癌症(新聞、網站)基金會推出「21世紀健康用餐十守則」，營養師建議說，記得優先多吃蔬果，而黃豆、黑豆等植物性蛋白質，可取代肉類的動物性蛋白質，防止癌症等疾病上身。
- Sep 06 Mon 2010 12:30
冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳 平日保健有道
洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，洗什麼地方用什麼水溫。
- Sep 06 Mon 2010 12:25
【轉貼】六大專家談健康負債及減債。
專家開講四招健康負債、五步成功減債
- Sep 06 Mon 2010 12:22
[轉貼]大腦與心情---了解自己
1)運動的好處是讓人心情愉快，而且不必花太多時間。透過快走或打球，每天只要四十五分鐘，就可以壓抑掌管情緒的杏仁核體（Amygdala）無故「發射」，不讓壞情緒來搗蛋。
