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為什麼?連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方?

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健走可以減緩老化,因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。人體全身有近五百條肌肉,三分之二集中在下半身,肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力,但下半身腿力卻只剩下約四成。
  故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅.懷特博士,首先提出「腳是第二心臟」的說法;常言也道:「老化從腿開始。」下半身肌肉不夠強健,上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛,因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作,一旦這些肌肉衰萎,人不僅無法維持正確姿勢,而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法,健走就是最理想、效果最大的運動。

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苦瓜,是胃部不健康、肝臟功能不好的人的特效藥
不喜歡吃苦瓜的人,就記得要好好照顧自己的身體唷!!!

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林口長庚精神科 婦女身心醫學小組 蕭美君醫師

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 細細閱讀,希望對大家的健康有所幫助!

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以下文章值得參考:

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葡萄很好──尤其是易過敏的人及都市人

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水餃熟了會浮起來是正確的,但是,麵熟了是不會浮起來的 ,給大家做個參考吧!!

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身分被冒用--自保方法

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內衣為什麼一定要脫水

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      一、用布蘸點牙膏擦拭水龍頭,可使水龍頭光亮如新。

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不知大家是否留意到,世界各地大小臥佛全部都是「右側臥,睡如弓」的姿勢。由於人體的重要器官如心臟是偏左側,因此睡眠時若右側臥,才不會壓到心臟,呼吸也順暢。另外,人體的消化道如胃、十二指腸、胰腺及小腸通向大腸的管口,都向右側開口,所以右側臥便於胃中待消化的食物最容易流入十二指腸,也便於胰腺開口分泌胰蛋白?以及膽囊分泌膽汁進入十二指腸,以促進消化吸收,也有效的避免食物倒反流所引起的食滯及消化不良。

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寫的很仔細,女生為了健康要詳讀喔!

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螞蟻怕酸味?

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相信女性朋友一定都對「好朋友」非常有感覺,在月經週期的過程中,不但心情會隨之起伏,連體重也會隨之起伏。到底生理期減重法有用嗎?是不是用特別的飲食可以有效減重呢?

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六種平腹妙方
六種平腹妙方快樂的、“環保”簡單的收腹妙法,找到你最樂意的那幾種,堅持下去,一定有收穫。

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台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳昨天表示,臨床常見使用化妝品、保養品的不適症狀為過敏、紅腫,紅癢。若有不適,應儘速洗掉殘留在臉上的產品,若情況沒有改善,應儘速就醫。

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東方女性希望擁有白晰皮膚,追求一白遮三醜的完美境界,天天為了防曬、美白傷透腦筋,於是坊間各式各樣保養品紛紛推出美女名模代言,醫學療法打著速效美白,讓愛美女性們趨之若鶩,但是應該如何正確選擇美白方法呢?

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避免肌膚老化,延緩皺紋產生,是從事美容醫學人員共同的目標。除了外在塗抹的保濕及防曬等抗老基本功外,近來也有一些「吃的保養品」強調美麗也需要內服,像膠原蛋白就是其中之一。

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部分肥胖與遺傳有關,研究指出,父母雙方為肥胖者,子女有百分之八十以上機率肥胖,基因研究也發現有部分基因與肥胖有關。醫界人士今天指出,將把肥胖基因研究成果用於減重療法,民眾要減重要先檢測基因,判定體內易胖基因類型後,再予減重建議。

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